玉米吃了有什么坏处？

　　玉米作为一种常见的食物，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。然而，过量或不当食用玉米也可能带来一些潜在的坏处，以下是可能导致的原因：

　　1、消化不良：玉米含有较高的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。但是，如果摄入过多玉米，过多的膳食纤维可能会加重消化负担，导致腹胀、腹泻或便秘等消化不良症状。

　　2、血糖反应：玉米属于碳水化合物食品，含有较高的淀粉质。如果摄入大量玉米，会导致血糖迅速升高，增加患糖尿病等慢性疾病的风险。

　　3、过敏反应：虽然玉米在大多数地区是一种常见的食物，但有些人可能会对玉米过敏。过敏反应包括皮疹、呼吸急促、喉咙肿胀等症状，严重时甚至可能导致休克。

　　4、营养不均衡：虽然玉米是一种营养丰富的食物，但如果只吃玉米而缺乏其他食物的摄入，可能会导致营养不均衡。长期缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他营养成分可能会导致健康问题。