雀斑患者要避免哪些食物

　　长斑的皮肤应避免的食物有：

　　1、感光蔬菜：有的食物具有感光因子，如九层塔、香菜、苋菜、芥菜、油菜、马齿苋、无花果、韭菜，这些食物在白天食用，长期使用更容易吸收紫外线，并延长黑色素的沉着，使斑点加深。

　　2、感光水果：柠檬、芒果、白萝卜、木瓜、蕃茄、红薯。

　　3、感光饮料：咖啡、可乐、茶类饮品也是感光因子之一。

　　4、感光食用菌类：灰度含量较高的食用菌类。

　　5、感光鱼类：无鳞类鱼如刀鱼、带鱼、海鳗、章鱼、红斑狼哲等。

　　6、感光贝类：浅海的贝类如螺类、虾类、蟹类。

　　7、深色食品：如黑斑、紫斑等。

　　8、咸海带易吸收紫外线。

　　9、辛辣刺激性食物，易上火而加重斑点。

　　10、感光蔬菜和水果会使色素沉着，含铜量高的食物有动物肝肾、牡蛎、虾、核桃等。

　　11、动物内脏易使皮肤颜色发黑，不宜食用。

　　12、过于油腻的食物也不宜多吃。

　　注意以上食物以及一些含有大量感光因子的植物会加重色斑，所以长斑的皮肤应避免食用上述食物。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。