少吃多餐对消化有什么影响吗？

　　少吃多餐对消化有积极影响，原因如下：

　　1、少吃多餐可以稳定血糖：当我们空腹或过度饥饿时，血糖会下降，导致身体能量不足，思维能力下降，情绪波动。少吃多餐可以稳定血糖，使我们更清醒，更有活力。

　　2、少吃多餐可以减缓胃排空速度：如果一次性吃很多，胃部消化食物会很快排空，导致胃酸直接刺激胃黏膜，引起胃部不适。而分成几次吃，每次吃较少，可以减缓胃排空速度，给胃充分的时间来消化、吸收食物，减少胃酸对胃黏膜的刺激，降低胃病的发病率。

　　3、少吃多餐可以降低脂肪堆积：肉类食物所含脂肪较多，如果一次性吃得过多，脂肪容易堆积。分成几次吃，每次吃较少，可以降低脂肪堆积，保持身材匀称。

　　4、少吃多餐可以降低胆固醇：肉类食物所含胆固醇较多，如果一次性吃得过多，胆固醇容易升高。分成几次吃，每次吃较少，可以降低胆固醇，保持血液健康请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。

　　5、少吃多餐可以减轻肾脏负担：肉类食物中的蛋白质较多，如果一次性吃得过多，蛋白质代谢负担会加重。分成几次吃，每次吃较少，可以减轻肾脏负担，保护肾脏健康。