上火的人吃生的萝卜好还是熟的好

　　萝卜生吃和熟吃都有各自的优点，具体哪种更好要根据个人情况和身体状况来决定。

　　生吃萝卜可以帮助清热解毒，利尿解渴，促进胃肠道蠕动，增加食欲和化痰定喘。萝卜中的淀粉酶能够分解食物中的淀粉，促进食物消化，还含有一种芥子油，能够促进肠道蠕动，增加食欲。此外，生吃萝卜还能够帮助解酒解毒。

　　熟吃萝卜的优点是可以促进消化液分泌，增加胃肠道蠕动，缓解便秘。萝卜中的淀粉酶可以促进食物消化，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，减少便秘。此外，熟吃萝卜还能够帮助降低胆固醇、血压，预防心血管疾病。

　　因此，对于想要减肥、清热解毒、解酒解毒的人来说，生吃萝卜可能更合适；而对于想要促进消化液分泌、增加胃肠道蠕动、缓解便秘的人来说，熟吃萝卜可能更合适。