孕妇吃什么可以防止早产？

　　在怀孕期间，孕妇需要注意饮食，因为某些食物可能会增加早产的风险。然而，没有一种特定的食物可以完全防止早产。以下是一些可能有助于降低早产风险的食物：

　　1、富含钙质的食物：钙质有助于支持胎儿的骨骼和牙齿发育。孕妇可以从牛奶、奶酪、豆类、豆腐、绿叶蔬菜和橙汁中获得足够的钙质。

　　2、富含铁质的食物：铁质对孕妇非常重要，因为它有助于维持正常的红细胞生成和胎儿的生长。孕妇可以从红肉、禽肉、豆类、绿叶蔬菜和橙汁中获得足够的铁质。

　　3、富含维生素C的食物：维生素C有助于促进铁质的吸收，并有助于增强免疫系统。孕妇可以从柑橘类水果、草莓、橙汁和鳄梨中获得足够的维生素C。

　　4、富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长和发育所需的重要营养素。孕妇可以从瘦肉、禽肉、豆类、蛋类和奶制品中获得足够的蛋白质。

　　5、富含叶酸的食物：叶酸对胎儿神经管的形成非常重要。孕妇可以从菠菜、小白菜、橙汁和坚果中获得足够的叶酸。

　　需要注意的是，孕妇应该避免过度饮食，尤其是高脂肪、高糖和高盐的食物。此外，孕妇还应该避免饮酒和吸烟，因为这些行为都可能增加早产的风险。对于这种情况建议患者应该养成良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面需要加强营养，多吃优质蛋白的食物，忌食生冷辛辣的刺激性的食物，同时需要保持良好的心情。