为什么要在餐与餐之间多喝水

　　在餐与餐之间喝水是一种健康的生活方式，以下是几个原因：

　　1、消化需要水分：在进食时，我们的身体需要大量的水分来帮助消化。食物需要水来形成胶状，使其更容易被身体吸收和利用。在餐与餐之间喝水可以帮助维持这种状态，使我们更容易消化食物。

　　2、保持身体水分平衡：在餐与餐之间喝水可以帮助我们保持身体的水分平衡。我们的身体需要水来维持正常的体温和循环，同时水还可以帮助我们排出体内的废物和毒素。在餐与餐之间喝水可以帮助我们更好地控制这些功能。

　　3、避免食物过咸：在吃饭时，有些人可能会添加额外的盐或调味品来增加味道。在餐与餐之间喝水可以帮助我们更好地控制盐分的摄入量，因为当我们感到口渴时，我们会本能地喝更多的水，从而减少盐分的摄入。