头皮屑，可多了怎么办

　　头皮屑产生的原因有很多种，下面是一些可能的原因以及如何解决的方法：

　　1、干性头皮：如果你的头皮干涩，可能会产生大量的头皮屑。使用适合干性头皮的洗发水和护发素，并避免使用含有SLS或SLES等刺激性化学成分的洗发水。

　　2、洗发水残留：确保你在洗发后彻底冲洗头发，不要让洗发水残留在头皮上。

　　3、缺乏营养：如果你的头发缺乏营养，可能会产生头皮屑。确保你的饮食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质，这有助于保持头发的健康。

　　4、真菌感染：头皮屑可能是由于真菌感染引起的。如果你的头皮屑是块状的，并且伴随着瘙痒和红肿，那么这可能是真菌感染的症状。在这种情况下，你应该去看医生，并按照医生的建议进行治疗。

　　5、遗传因素：头皮屑可能是由遗传因素引起的。如果你的家族中有头皮屑的历史，那么你可能会更容易产生头皮屑。

　　总之，如果你发现自己的头皮屑问题严重，应该去看医生，以确定具体的原因并获得适当的治疗建议。在日常应该注意饮食，要做到饮食均衡营养多样化，尽量不要偏食，不要挑食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养素的饮食均衡，营养多样化，要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜多补充微量元素，在作息方面要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯还应该注意，要积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力，应该注意适当的放松心情不要有太大的心理压力多注意休息。