维生素k的功效与作用有哪些？

　　维生素K的功效与作用主要有以下几点：

　　1、促进血液凝固：维生素K属于凝血因子，是人体造血的关键，摄入维生素K可以促进血液凝固，防止出血，同时也可以预防生理期紊乱或痔疮出血等情况。

　　2、预防骨质疏松：维生素K属于骨胶原的重要成分，能够促进骨骼生长，同时也可以增强骨密度和强度，预防骨质疏松症。

　　3、促进消化吸收：维生素K还可以促进消化系统健康，增强肠胃蠕动，促进食物消化吸收。

　　4、保护皮肤健康：维生素K可以促进皮肤细胞生长，使皮肤保持弹性，同时也可以减轻皮肤炎症和瘙痒症状。

　　5、促进神经系统的发育：维生素K也是神经系统发育必需的营养素之一，能够促进神经系统的发育，增强大脑功能。