糖尿病人饮食上应该注意什么呢

　　糖尿病患者饮食上应该注意以下几点：

　　1、控制总热量：根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素决定每日总热量。其中糖类（碳水化合物）应占总能量的50%~65%，包括粮食60~80克，蔬菜100~150克，水果100克。

　　2、少量多餐：将每天需要的主食分成4~6份，早、中、晚三餐，余下的一份或两份作为加餐用，避免一次进食过多引起餐后血糖增高。

　　3、限制高糖高脂肪饮食：比如糕点、饮料、甜点、冷饮等高糖食品，少吃或不吃油炸食物，避免吃太多动物性脂肪和过多烹调油，尽量使用植物油。

　　4、多吃富含纤维的食物：多吃一些粗粮、蔬菜、水果，这些食物富含纤维，可以降低餐后血糖水平，有利于控制总热量。

　　5、补充维生素和矿物质：糖尿病患者容易缺乏铬、锰、锌、硒等矿物质和维生素，因此饮食中应注意补充这些物质。

　　6、饮水充足：糖尿病患者容易脱水，所以应该注意多饮水，每天至少喝1500毫升水。

　　总之，糖尿病患者的饮食应该以控制总热量为主，同时注意少量多餐、限制高糖高脂肪饮食、多吃富含纤维的食物、补充维生素和矿物质以及充足饮水。