早晨吃的过饱有什么影响呢

　　早晨吃太饱可能会有以下影响：

　　1、胃肠受损：早餐过饱，会加重胃肠道的负担，导致胃部体积变大，可能压迫周围组织，不利于消化。长期以往可能会诱发胃肠疾病，如胃炎、消化不良等。

　　2、营养不均衡：早餐过饱可能会导致体内摄入的热量过多，如果中午和晚餐时依旧如此，可能会导致能量过剩，增加肥胖的风险。

　　3、损伤脑部：早餐过饱，血糖会急速上升，过多的血糖会导致血液变稀，导致脑部供血不足，血流速度减慢，可能引起脑部缺氧，长期以往可能损伤脑部，增加老年痴呆的风险。

　　4、增加胆囊负担：早餐过饱时，胆囊内的胆汁储存量会减少，导致胆囊经常性收缩，可能诱发胆结石。

　　5、损伤心脏：早餐过饱时，血液会大量集中在胃肠部位，导致心肌缺血，长期以往可能诱发心脏病。

　　6、诱发脂肪肝：早餐过饱时，会促进荷尔蒙的大量分泌，随着代谢降低脂肪酸会转向肝脏，长期以往可能诱发脂肪肝。应该注意饮食，要做到饮食均衡营养多样化，多吃一些蛋白质含量丰富的食物也要注意做到饮食均衡，还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜都不错，微量元素也要注意多休息，养成良好的作息习惯也要注意，不要熬夜可以适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力，要注意保持心情愉悦。