常吃香菇能长寿吗？

　　不能确定常吃香菇一定能长寿，但是常吃香菇对人体有益，可能有助于延缓衰老、预防心血管疾病、增强免疫力。具体原因如下：

　　1、香菇是一种高蛋白、低脂肪、多纤维的食物，其中含有30多种氨基酸，人体必需的8种氨基酸香菇就含有7种。它还含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C等。这些营养成分对增强人体免疫力、延缓衰老、预防心血管疾病、降低血压等都有很好的作用。

　　2、香菇中含有一种叫香菇酸的物质，能提高脑细胞活力对人体起到保健作用。它还能起到降低胆固醇、降血压和抗癌的作用。

　　3、香菇中的多糖核酸物质，有降低胆固醇和转氨酶的功效，对降低血压和肿瘤细胞的分裂有着特殊的功能。

　　4、香菇中含有一种能降低血糖的物质，能够有效地改善人体的血糖状况，对人体的健康有着重要的作用。

　　因此，常吃香菇可能有助于延缓衰老、预防心血管疾病、增强免疫力，但并不能确定常吃香菇一定能长寿。同时，良好的生活习惯和饮食结构对保持健康长寿同样重要。长治肖宫并不能起到长寿的作用，但是吃效果对身体有一定的好处，可以适当的进行食用，必须要在一起买的时候多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持良好的生活习惯。