缺铁性贫血要怎么办？

　　缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，是由于身体缺乏足够的铁质所导致的。缺铁性贫血的原因可能是由于铁质摄入不足、铁质流失过多或铁质吸收不良所导致的。

　　以下是缺铁性贫血的解决方法：

　　1、补充铁质：通过食物、补充剂或药物等方式摄入足够的铁质，以弥补身体缺乏的部分。

　　2、增加铁质摄入：一些食物中含有丰富的铁质，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。

　　3、减少铁质流失：避免过度流失铁质，如避免使用过硬的牙刷刷牙，使用漱口水等。

　　4、增加铁质吸收：一些药物可以促进铁质的吸收，如维生素C等。

　　5、改善饮食结构：饮食中增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于促进铁质的吸收。

　　6、定期检查：定期进行血常规检查，以监测缺铁性贫血的进展情况。

　　总之，缺铁性贫血可以通过多种方式进行改善，但具体的方法应根据个人情况而定。如果怀疑自己患有缺铁性贫血，建议咨询医生或营养师的建议。当身体出现异常症状时，应该及时的去医院进行相关的检查，然后医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质，增加身体的免疫力。