哪些食物中亚硝酸盐含量高

　　常见的亚硝酸盐含量高的食物有：

　　1、腌制食品：咸菜、酸菜、咸肉等。

　　2、熏制食品：熏肉、火腿、香肠等。

　　3、隔夜蔬菜：因为隔夜菜中亚硝酸盐超标，同时由于细菌的作用，会产生亚硝酸盐。

　　4、海鲜类：虾、蟹、贝类等。

　　5、加工类食品：如腊肉、熏肉、香肠等。

　　这些食物中亚硝酸盐含量高的原因包括：

　　1、腌制食品：在制作过程中会加入大量的食盐，当食盐达到一定浓度时，会抑制细菌繁殖，但是随着食盐的逐渐脱出，环境条件有利于硝酸还原菌繁殖，它们可以将蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。

　　2、熏制食品：在制作过程中，烟熏和高温处理会促使肉类中的还原糖和氨基酸发生美拉德反应，产生类黑精色素，同时生成亚硝酸基酸盐。

　　3、隔夜蔬菜：隔夜菜中的亚硝酸盐超标，同时由于细菌的作用，会产生亚硝酸盐。

　　4、加工类食品：如腊肉、熏肉、香肠等，通常含有较高的亚硝酸盐，因为制作过程中会加入大量的食盐和亚硝酸盐。

　　因此，为了保持健康，应避免过多食用含有高亚硝酸盐的食物。需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。