八水养生是什么？

　　八水养生是指通过八个方面来调理身体健康，具体如下：

　　1、靠水养：足量饮水，合理饮水。

　　2、合理饮食：食物多样，维持良好饮食习惯。

　　3、合理运动：规律作息，坚持运动，保持良好心态。

　　4、远离“毒药”：尽量不吃垃圾食品，不用化学染料、添加剂等。

　　5、勤劳养生：注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣服、勤晒被子等。

　　6、寒暖要适宜：适时增减衣物，不可过度贪凉。

　　7、按摩养生：早按摩，晚泡脚。

　　原因：

　　1、人的身体里面所含的水量约为70%，所以水对人的生命起着重要的作用。饮水的功能有补充体液、维持体温、促进废物排泄、润滑关节、营养人体等。

　　2、消化、吸收都离不开食物的多样化，营养的均衡，不要偏食，不要吃垃圾食品。

　　3、适当运动可以促进新陈代谢，维持人体的青春活力。

　　4、远离“毒药”中的毒是指有害物质，除了化学物质之外，还包括不良的饮食、生活习惯，以及不良的信息等。

　　5、勤劳养生可以保持个人卫生，预防疾病。

　　6、寒暖要适宜是讲保暖，过冷或者过热都会给人体带来伤害。

　　7、按摩养生可促进血液循环、调整神经功能、增强肌肉力量，按摩也有助于促进人体分泌出胆宁栓和胃促素，对神经中枢有强烈的刺激作用。需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。