下颌长痤疮怎么调理

　　下颌长痤疮的原因和调理方法：

　　原因1：遗传因素

　　遗传的是雄激素对皮脂腺的影响，每个人皮肤生理结构不一样，有人雄激素不敏感，皮肤油脂分泌不旺盛，就不容易长痘。而敏感型的有雄激素受体基因，这类人夏天脸上也很少出油，冬天皮肤很干燥，却很容易长痘。

　　原因2：内分泌因素

　　青春期前后，体内雄激素活性较高，刺激皮脂腺，油脂分泌旺盛，毛囊容易堵塞，形成角化栓，堵塞后细菌感染引起炎症反应，局部红肿硬痛。

　　原因3：饮食习惯

　　如果长期摄入高糖、高脂、辛辣、油腻的食物，可能会导致体内湿热过重，从而刺激皮肤长痤疮。另外，饮食不健康还容易导致消化系统问题，引起便秘，使体内的毒素无法排出体外，进而引起痤疮。

　　原因4：环境因素

　　如果经常处于环境污染严重的地方，例如空气中的粉尘、化学物质等，可能会刺激皮肤，导致皮肤抵抗力下降，从而容易长痤疮。

　　调理方法：

　　1、健康饮食：避免摄入高糖、高脂、辛辣、油腻的食物，多食用水果、蔬菜等健康食品。

　　2、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适量的运动和良好的心态，减少压力有助于缓解痤疮。

　　3、选用温和的洁面产品：避免使用含酒精、香料和刺激性成分的护肤品，选用温和的洁面产品清洁皮肤。

　　要注意做到饮食均衡营养多样化，应该注意适当的放松心情，不要有太大的心理压力，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养，也应该注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜养成良好的生活习惯也要注意早睡早起，放松心情。