哪些食品是可以防雾霾的？

　　以下是几类常见的食品，它们可以帮助抵御雾霾：

　　1、蔬菜和水果：它们富含维生素和抗氧化剂，可以帮助身体抵抗污染和毒素。其中，含有大量维生素C的蔬菜和水果，如柑橘类水果、草莓、菠菜等，可以有助于抵抗雾霾。

　　2、坚果和种子：它们富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助身体保持健康。其中，含有大量抗氧化剂的坚果和种子，如核桃、杏仁、亚麻籽等，可以有助于抵抗雾霾。

　　3、鱼类：它们富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助身体保持健康。其中，含有大量欧米茄-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等，可以有助于抵抗雾霾。

　　4、绿茶：它富含抗氧化剂，可以帮助身体抵抗污染和毒素。其中，含有大量儿茶素的绿茶，如龙井茶、碧螺春等，可以有助于抵抗雾霾。

　　5、蜂蜜：它富含抗氧化剂和抗菌化合物，可以帮助身体抵抗感染和炎症。其中，含有大量天然糖分的蜂蜜，可以有助于抵抗雾霾。

　　需要注意的是，虽然这些食品可以有助于抵抗雾霾，但它们并不能完全消除雾霾的影响。因此，我们应该尽可能地减少暴露在雾霾中的时间，并采取其他措施来保护自己的健康。需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。