山药可以多吃吗

　　山药是一种营养丰富的食物，适量食用可以带来许多好处。但是，任何食物都不应该过量食用，因为这可能会导致一些不良反应。以下是关于山药是否可以多吃的一些原因：

　　-营养丰富：山药含有多种维生素、矿物质和纤维素，如钾、磷、镁、钙和维生素C等，这些营养成分有助于保持身体健康。

　　-增强免疫力：山药中含有丰富的多酚氧化酶和淀粉酶，这些成分有助于增强人体免疫力，预防疾病。

　　-促进消化：山药中的淀粉酶有助于促进消化，缓解胃肠道不适。

　　-降低血糖：山药中的淀粉酶有助于降低血糖水平，对于糖尿病患者来说是一种很好的食物选择。

　　-保护心血管健康：山药中的钾元素有助于维持心血管健康，降低血压。

　　然而，过量食用山药也可能带来一些负面影响。因为山药中含有淀粉酶，过量食用可能导致腹泻等不适症状。此外，山药中含有一些天然的毒素，如薯蓣皂苷，过量食用可能导致中毒。因此，建议适量食用山药，一般每天食用100克左右即可。需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。