鱼油可以多吃吗

　　鱼油是一种营养丰富的食物，含有丰富的n-3长链多不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。然而，过量摄入鱼油也可能带来一些健康风险。以下是关于鱼油可以多吃吗以及原因的解答。

　　1、摄入过量鱼油可能增加患癌风险：根据一项研究发现，摄入大量鱼油可能增加患癌的风险，特别是前列腺癌。研究人员认为，这可能与鱼油中的某些成分抑制前列腺细胞的生长有关。

　　2、鱼油可能增加出血风险：虽然鱼油有助于降低血液的粘稠度，但是过量摄入鱼油可能会导致出血风险增加。一项研究发现，每天摄入鱼油超过300毫克可能会导致胃肠道出血的风险增加。

　　综上所述，虽然鱼油具有多种健康益处，但是不建议多吃。如果您想要补充营养，最好在医生或营养师的指导下进行。