养肝的食物

　　肝脏是我们人体中重要的器官之一，因为人体重要的解毒过程离不开肝脏的参与，我们的肝脏具有分解毒素，分解酒精的作用，能够极大程度地分解我们人体中的毒素，但是过多的毒素会加重肝脏的负担，从而导致我们的肝脏出现病变，而且高盐分，高脂肪的食物也容易造成肝脏方面的损伤。保肝护肝的方法方式有很多，最好就是通过饮食的方法来达到养肝的效果。下面就给大家说说养肝应该吃的食物。

　　养肝必吃的食物

　　1、草莓

　　夏天到了，很多人都会出现肝火过旺的情况，而且肝火过旺容易导致我们的肝脏出现问题。草莓属于良性的食物，能够帮助我们的肝脏去除肝毒，从而达到保肝护肝的效果，而且草莓当中还含有丰富的维生素，能够提高肝脏的免疫力，让我们的肝脏能够达到提高免疫力的效果。

　　2、柑桔

　　柑桔当中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够提高人体的免疫力，还能够有效地分解堆积在肝脏当中的毒素，但是吃多了柑桔容易出现湿热的症状，所以柑桔不宜多吃。

　　3、雪梨

　　雪梨当中也含有丰富的维生素，而且还具有生津止渴的效果，能够在夏天的时候帮助肝脏清除肝热，让我们的肝脏能够得到极大的保护

　　4、西红柿

　　西红柿当中含有丰富的维生素，具有滋阴补肾的效果，西红柿的吃法也有很多，比如说西红柿炒蛋就是一道美味可口的食物。经常吃西红柿能够帮助肝脏清除毒素，从而达到养肝的效果。