男性性紧张易勃起不坚怎么办，三种方法解决勃起不够硬

　　阴茎勃起是保证性生活和谐的前提，如果在性生活的过程中，男性阴茎呈疲软状态或者硬度不够的话，就会让性生活的愉快过程大打折扣，进而影响到夫妻之间的感情。有些男性并不是天生就疲软的，当发现阴茎勃起硬度变弱时，都是有原因的，那么由于精神紧张造成的勃起不硬要怎么办呢？

　　阴茎勃起硬度减退的解决办法之一：服药治疗

　　导致阴茎勃起硬度减退的原因有很多，如果是病理性的因素需要服药才能治愈。比如阴茎或者前列腺感染病菌和细菌的时候，就会形成炎症，炎症对阴茎的硬度是有较大影响的，不及时处理的话就会让性功能减弱。在治疗炎症过程中，要注意保持阴茎的卫生，最好不要同房先，治愈好后再同房。

　　阴茎勃起硬度减退的解决方法之二：心理治疗

　　男性在性生活过程中，如果在关键时刻受到过惊吓或者情绪紧张的话，有些会造成一定程度的心理阴影，所以在之后的性生活过程中就会导致阴茎勃起障碍。这种情况下是心理原因导致的，所以要治疗的话可以通过心理干预和自我安慰法来进行治疗，在进行性交的时候，可以让异性帮助抚触阴茎，并且用语言对男性多安慰。

　　阴茎勃起硬度减退的解决方法之三：运动治疗

　　当男性性生活过于频繁的时候，或者身体处于极度疲惫的情况下，阴茎勃起的硬度就会受到较大的影响。此时应该减少性生活的次数，好好休养一段时间，在这段时间内加大运动量，增强自身体质，并多注意休息，可以有效改善阴茎勃起不够的情况。

　　现在我们已经知道阴茎勃起硬度减退的治疗方法，很多情况都是后天引起的，所以男性患者不用过于担心，大多数情况通过积极的配合治疗，都是可以治愈的。最重要的是大家要养成良好的生活习惯，尽量少熬夜，少吸烟喝酒，这些都是对身体有害的行为。