适合老年人的补钙药品有哪些？

　　人体血液中的血钙浓度应该要维持在一定数值范围内，如果低于这个范围，则认为是缺钙。一般来说，容易缺钙的人群有婴幼儿、孕妇、发育中的青少年，但由于生理性原因造成钙流失的，是老年人，老年人缺钙是个普遍现象，表现为身高降低、牙齿脱落、腰腿疼痛、便秘、驼背等等。因此老年人需要适当服用些补钙药品来减慢钙流失。

　　老年人补钙可以选择食补，比如熬制排骨汤，虾皮鸡蛋羹，各种用虾制成的菜式都可以。牛奶应该每日一杯，牛奶钙磷比例适宜人体，是补钙的好饮料。豆制品大豆小豆黄豆等，含有丰富的氨基酸，也含有钙和磷。蛋类的蛋黄中营养成分十分丰富。海产品含有丰富的无机盐，也是补钙能手。黑木耳含钙量大于牛奶，也能够预防心血管病。坚果类的胚乳中含有丰富营养物质也能够补钙。但是食补的话不能知晓具体的含钙量有多少，并且不知道能够被人体吸收的有多少。因此，含钙的药品更适合更有效果。

　　那适合老年人的补钙药品有哪些呢？碳酸钙片，葡萄糖酸钙片或口服液，醋酸钙颗粒、磷酸钙片，枸橼酸苹果酸钙片都可以用于老年人补钙。最好先到医院检查，再让医生对症下药，坚持服用。

　　服用补钙药品时需要注意一些问题。补钙的时候需要喝些醋饮料，与药物中的钙结合成醋酸钙，吸收率增加。补钙时间最好在晚上，晚上空腹时段吸收最好。补钙要注意磷和钙的比例，比例要一定时，才能发挥最大效用。老年人如果发觉自己有缺钙的表现，一定要及时去看医生，并且服用适合自己的补钙药品，保持良好的心态，度过一个愉快的老年生活。