生活中怎么才能够预防低血压？

　　低血压是在老年人群中比较高发的一种病，因为老年人身体机能下降，身体免疫力也非常低下，所以更加容易患上低血压这个病。所以老年人更要在生活中预防好这个病，那么到底要怎么预防才好些？下面就给大家来介绍一下。

　　生活中怎么才能够预防低血压

　　低血压容易造成人体各器官的供血不足，尤其易引起脑组织的缺血，病人常常感到头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，同样容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。因此，对于老年低血压，同样不可掉以轻心。

　　对于老年性低血压，首先要查找原因，如降压过度者应暂停服降压药物，患有贫血、慢性胃出血等病时要及时诊治；如果患的是体位性低血压，在起立或起床时要动作尽量缓慢，不可操之过急，每变换一次体位，要休息2～3分钟；体质虚弱者宜加强营养。

　　低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目，在饮食上应注意增加营养。低血压患者可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2～3倍，即每日20～25克，多摄入盐后还要多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

　　另外，滋补药也可调节血压，可在医生指导下服用人参桂圆或其它中药，也可用肉桂、桂枝、炙甘草各9克，开水浸泡，当茶饮，连服10～20天，效果较好。

　　以上这些就是在生活中预防低血压的方法，以上这些方法不仅有一些锻炼方法，而且还有一些生活注意事项，也有一些中药的调理方法，不论哪一种方法，对预防低血压都会有不错的效果，大家一定要认真看下，为家里的老人好好预防。