低血压吃什么好，低血压症状

　　高血压对人的健康造成很大的危害，其实低血压也是如此，对人的健康带来很大的影响，都需要加强调养，尤其是注意饮食方面的调养，下面我们来看一下，低血压的饮食调养注意哪些？也要了解一下低血压能够造成哪些症状反应，了解这些内容，有助于我们更好的预防低血压。

　　低血压常见的症状有，经常出现头痛头晕，食欲不良的症状，面色经常苍白，容易出现消化不良，当病症严重的时候，会出现眩晕，心跳加速，会出现呼吸困难，甚至出现晕厥的症状，这主要是因为血压低，造成血液循环速度慢，血液中的含氧量过低而造成。

　　低血压患者应该在饮食方面加强调养，多吃一些补充气血的食物，多吃一些含有铁离子的食物，达到促进血液循环，提高血液中的含氧量。可以准备乌鸡一只，把乌鸡洗净以后，放入一定的中药材，当归、黄芩，红糖，红酒，然后清蒸入锅，可以每半个月吃一次，有很好的补气血的作用。

　　另外可以准备鲫鱼一条，糯米50克，先把鲫鱼洗净，然后放入锅中，加入糯米，大火烧开以后，小火慢炖，直到软烂为止，鲫鱼粥对身体调养很重要的意义，有很好的补气血的作用，同时能够提高人的免疫力，促进血液循环，达到预防和避免低血压的一些症状。

　　另外也可以做一些保健的汤品，准备红枣20克，生熟地十克，沙参15克，把这些食材洗净以后，放入砂锅，小火炖3个小时，变凉以后可以加适量的蜂蜜来食用，有很高的营养价值，每天可以喝两次，连续服用15天，会起到很好的效果，达到预防低血压的作用。

　　以上简单的了解了低压的一些症状，以及低血压的饮食方面的一些内容，低血压与高血压一样，对身体的伤害是非常大的，给患者来说，一方面要积极的进行治疗，另外一方面要加强调养，达到预防和保健的效果，降低低血压对身体造成的伤害。