睡姿不正确易患低血压！

　　对于一些准妈妈朋友们来说，一些不恰当的睡眠方法是会造成妈妈们患上低血压疾病的。那么，这到底是怎么一回事呢？为了避免准妈妈们患上低血压症状，我们又应该建议准妈妈在饮食上怎么做呢？下面，大家一起来系统了解下。

　　习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克。一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。

　　如果您的血压确实偏低，除了改变睡姿外，可以通过食疗调理：

　　1、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

　　2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。

　　通过文章中的一些描述，我们也知道了，有的时候一些不正确的生活习惯和患者的低血压疾病也是有很大的联系的。患者朋友们在平时就要养成一个好的生活方式，好的生活方式，不仅有利于自身，也有利于家庭的和谐。