你是否有爱惜自己的眼睛，没有视疲劳吗？

　　现实是残酷的，很多人为了名、利、事业等而不顾一切的工作，却忽视了去爱护自己，保护好自己的眼睛。现在基本上人们的工作都离不开电脑，而你是否每天都抽几分钟的时间来看看其他物体或者往窗户看看外边呢？长时间下去，你是否有过视疲劳吗？

　　眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒、异物感、不能持久看书或电脑……视疲劳已经成为白领的常见职业病。用眼过度是构成视疲劳的根本原因之一。充分休息、合理用眼会缓解视疲劳。如果眼睛得到充分休息后视疲劳的症状仍不能缓解，就要警惕视疲劳掩盖了真正的眼病，需要及时咨询专业眼科医生，发现问题可以及时治疗。

　　白领小张，25岁，男性，IT工程师，主诉视疲劳长期不能缓解，严重时出现头痛、恶心，影响工作。眼部一般检查未发现明显异常，转诊至眼肌组，经专科检查发现存在15棱镜度的间歇性外斜视。

　　尽管间歇性外斜视没有显性斜视那样会影响外观，却会对阅读等近距离用眼工作造成复视、重影等干扰，为了能看清楚目标，大脑需要发出更多的指令使眼球位置归于正位而不外斜。正是这额外的神经肌肉运动会产生视疲劳。经手术矫治斜视后，小张的视疲劳症状明显减轻，能完全胜任工作。

　　视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的，常见的有：（l）眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等；（2）全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女；（3）环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

　　因此，我们更应该注意这些问题，更好的去保护好自己的眼睛，避免出现视疲劳。无论我们有多忙，我们都应该每天抽出一小部分时间哪怕几分钟的时间来看下其他事物，或者每天做两次眼保健操。