大家知道类风湿性关节炎怎样预防吗？

　　生活中，很多人对类风湿性关节炎都不是很了解，而且该病目前并无根治方法，只能依靠药物来控制病况，所以，患者在日常饮食和生活上要注意很多细节。为了让更多的人了解该病，下面，就为大家简单介绍一下预防方法有哪些。

　　类风湿性关节炎的预防方法有以下几点：

　　一、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

　　二、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

　　三、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

　　四、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

　　五、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

　　六、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

　　七、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

　　看了这篇文章之后，相信大家都对类风湿性关节炎的预防方法有了更加深入的了解了吧？同时，在忙碌工作之余，我们应该多抽出一点时间来进行身体锻炼，增强抵抗力，这样能够降低疾病的发病率。