类风湿性关节炎的护理方法有些什么呢？

　　类风湿性关节炎的治疗十分重要，我们必需在患病早期就尽快治疗，才能尽早恢复健康的生活。同时还要进行合理的护理才能尽早恢复。接下来，我们就一起来看看类风湿性关节炎的护理方法有些什么呢？

　　1、减缓发炎的饮食：动物性油脂会引起过多前列腺素而产生发炎的情形，烹调食物时应避免使用动物油。含Omega-3脂肪酸的食物则有助于减缓发炎，其最佳的来源是深海鱼，如鲑鱼、鲔鱼、鲣鱼等。

　　2、选择有益于关节组织的食物：退化性类风湿性关节炎的病人平时应多吃富含胶质、软骨素，有利于关节软骨修复的食品，如鸡爪、蹄筋、贝类、小鱼干、木耳等。

　　3、生物类黄酮可加强关节内胶质的能力，加速关节伤害的复原，如柑橘、绿茶及全榖类。另外，抗氧化剂可以对抗身体中不稳定的自由基侵袭关节组织，常见的抗氧化剂包括β-胡萝卜素、维生素C、维生素E，食物来源如木瓜、蕃茄、胡萝卜、柳橙、奇异果、小麦胚芽、葵瓜子、糙米等。

　　4、控制体重减轻体重可以减轻脊柱及下肢关节负担，延缓膝关节磨损和退化的速度，过重者宜以低热量的均衡饮食来进行减重。选择食物的方式，纤维含量多且体积大者，如青菜、榖类；油脂含量少者，如去皮瘦肉、豆浆、蛋白。

　　近些年来类风湿性关节炎严重影响着越来越多人们的生活，很多人也一直在寻找治疗疾病最好的办法，其实我们只要听从医生的嘱托，护理好自己的身体，注意饮食的健康，保持良好的心态面对疾病，就能早些恢复健康。