小儿高热量易消化的食物有哪些

　　孩子在成长的过程中，每天所需要的热量是比较高的，而且胃肠道功能并不是很好，也应该多摄入一些有利于消化的食物，那么小孩子高热量易消化的食物有哪些呢？其实这些食物并不算少，家长在平时的生活当中可多给孩子摄入一些。

　　第一、豆制品

　　豆制品当中的蛋白含量比较高，对于小孩子来讲，适当的吃一些有助于让身体蛋白的补充得到充足，不过也应该注意年龄特别小的孩子，豆制品不能吃多了，不然会加重肾脏的负担。

　　第二、牛奶

　　成年人每天喝250毫升牛奶即可，对于年龄小的孩子来讲可以减少摄入量，牛奶最好是晚上临睡之前喝，能起到很好的补钙效果。

　　第三、鸡蛋

　　鸡蛋当中的营养成分含量比较高，小孩子每天吃一个鸡蛋，能保证身体所需氨基酸的摄入量，最好是蒸鸡蛋羹或水煮鸡蛋，吸收率会更高，少做煎炒鸡蛋。

　　第四、巧克力饼干

　　巧克力的热量含量比较丰富，可以适当给孩子吃一些，但应该注意条例当中的糖和油脂含量比较高，也不要给孩子吃太多。

　　第五、罐装果汁

　　罐装果汁当中含有的蔬菜和水果非常的多，尤其是水果热量也比较高，但是并不能代替真正意义上的水果，不能摄入足够的矿物质和维生素，并且其中的一些营养成分也已经流失了，所以家长可适当给孩子饮用一些，但不要过量。

　　孩子适当摄入一些高热量容易消化的食物，对于身体的健康成长起到了非常重要的作用，但同时也应该注意有一些热量含量高的食物，其实并不是很适合孩子吃，特别是上面介绍的巧克力饼干、罐装果汁等，都应该严格限制，甚至不要给孩子吃。