创伤性关节炎患者在饮食上需注意什么

　　在我们周围，患有创伤性关节炎疾病的人数在不断增加，很多人对该疾病一点都不了解。对此，专家表示：倘若我们的身体受了外伤，必须要及时做好处理措施，能够有效的降低创伤性关节炎疾病的发病率。而要是已经患上了创伤性关节炎疾病的话，就要多多注意自己的饮食。

　　创伤性关节炎患者在饮食上需注意什么

　　1、得了创伤性关节炎疾病的病人不妨多吃一些含有类黄酮的食物，那是因为类黄酮不但能够提高关节内胶质的功能，缓解炎症反应，可以帮助自己让关节快点恢复过来。像柑橘、草莓、李子等新鲜的蔬果都是不错的选择。

　　2、患有创伤性关节炎疾病的病人可以吃一些抗氧化剂的东西，这些食物都是可以帮助自己快速复原的。身体里面要是有太多的自由基的话，就会入侵人们的关节组织。而关节要是有炎症的话，也是会致使自由基出现的。而抗氧化剂能够跟自由基抗衡，缓解炎症。像杏桃、木瓜、菠菜、橙子、葡萄、番茄、葵花籽、腰果、绿叶蔬菜等都是含有抗氧化剂的东西，可以多吃一些的。

　　3、得了创伤性关节炎疾病的病人还要多给自己补充一些钙物质，对身体也是有好处的。不过，大家必须要把握好量，补过量的话就不利于身体康复了。牛奶里面的钙物质含量非常高，大家不妨每天喝上一杯。另外，也可以吃一点小鱼、虾之类的食物。当然，豆制品里面也有钙物质，也能够吃的。

　　专家提醒：一旦出现创伤性关节炎疾病的话，大家必须要在饮食上面加强注意，这样才能有效的控制住自己的病情，不让它变得更加严重起来。另外，大家在平日里的时候，可以多吃一些胡萝卜，能够达到预防关节炎的功效。此外，多吃一些新鲜的蔬菜水果，对身体也有益处。