关节炎变形怎么缓解

　　许多人将关节炎变形视为“天气预报”，因为当天气即将发生严重变化时，关节炎变形患者会明显感到膝盖疼痛。然而，在日常生活中，可以采取一些保护措施来减轻膝关节炎的症状，患者一定要积极进行治疗，以防止病情加重。那么，关节炎变形怎么缓解？

　　一、关节炎变形怎么缓解

　　1、日常护理

　　注意天气变化，增加衣物保暖性。在保暖衣物上加护膝垫，以保护膝盖。如果骑自行车旅行，需要配备防风护膝，以防止寒冷刺激。在日常饮食中，不应该吃冷的食物，如柿子和冰淇淋。晚上睡觉时，盖上被子或毯子，以免膝盖外露。夏季，室内空调的温度不宜过低，以保持适当的温度，坚持每天锻炼以增强身体抵抗力。

　　2、服用药物

　　关节炎变形可以在医生的指导下用消炎镇痛药治疗，关节内注射消炎药以缓解症状。在治疗期间，尽量不要参加太剧烈的运动，也可以在生活中的患处使用热水，这可以有效地缓解疼痛和肿胀，通常可以早睡早起，以确保每天有充足的睡眠。

　　3、适当的运动和按摩

　　在跑步和跳跃等大型运动中，膝盖往往承受很大的冲击。如果软骨变薄，甚至断裂或脱落，骨骼和骨骼将直接碰撞，导致疼痛、炎症和骨骼增生。因此，在日常锻炼中，应该量力而行。定期按摩相应穴位可有效缓解关节疼痛。

　　二、关节炎变形的病因

　　关节炎变形包括骨关节炎、骨增生、骨刺等骨病，人类膝关节是一种具有广泛运动范围的承重关节，几乎可以承受整个身体的重量，也是一个很容易发生关节炎的地方。骨骼退行性疾病随着年龄的增长而变化，这是一种不可抗拒的生理现象，由于老化退化和长期磨损，膝关节最容易老化，老化的膝关节通常容易发生骨关节炎，导致运动不便，只有了解关节炎的病因，才能有效地预防关节炎。

　　以上就是关于关节炎变形是怎么缓解的解释。患者可每天用热水浸泡足部，激活足部血液循环，脚底有多个穴位，可刺激足底穴位，应每天对变形的关节进行热敷和按摩，以免加剧变形。应该始终关注患者心脏的变化，情绪低落对疾病不好，加强保暖，避免着凉。