类风湿关节炎预防怎么做？

　　从类风湿关节炎名字看，应该是炎症了，其实这不是的，是跟自身免疫低下有关的内分泌疾病，其实并不是常见的红肿热痛等炎症，而是属于无菌性的炎症后而有的关节疼痛，影响功能活动，比如行走困难，手持重物的费力等。容易反复的发作疼痛，特别是在天气环境寒凉的情况下容易导致关节的疼痛、功能障碍的。现在就类风湿关节炎预防怎么做跟大家共同分享，便于帮助有病的情况下预防，减轻疼痛的痛苦。

　　首先是需要注意自身体质的提高，增强自身的免疫，可以通过加强锻炼，比如太极拳、散步、气功等运动，另外在食物的材质方面进行调整，比如可以适当的增加一些瘦肉类、蛋类、羊肉等高蛋白食物，这样既有利于营养素的充足供给，也促使了自身体质的提高，增强了自身的免疫，减少类风湿关节炎的发生。

　　另外就是注意避免风寒湿邪侵袭，可以很好的达到预防的效果，特别是在季节交替，寒凉的冬季，需要有足够的增加衣物，避免淋雨、受潮等，虽然是夏季温度高，但是也还是需要注意不要有寒凉的食物，比如冰糕等的凉性刺激，秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。

　　还需要注意的是生活工作需要有劳逸结合，作息时间需要规律，不要有熬夜，也不要有过度的疲乏劳累，这样有利于自身内分泌的正常调节代谢，这样既可以达到有效的预防，也有利于在发病期间更好的控制疼痛不适的症状，缓解痛苦不适，过重的体力劳作，或者是剧烈的体育锻炼，都有可能导致复发或者是症状加重，这就必须注意劳逸集合。

　　预防可以减少症状发生，但是也不能确切的避免发病，一旦是有关节疼痛不适，关节炎发生，那么这还需要考虑规范的疗程药物应用，同时还需要注意遵照医嘱辅助给以理疗，比如热敷、关节部位TDP的照射等，自我还需要注意保持愉悦心情，避免焦虑紧张，良好的精神状况，对于内分泌的正常调节代谢恢复是有重要作用的。