骨关节炎的饮食要注意什么呢？

　　关节炎在我国是一种有着高病发率的疾病，主要是由于人们年轻的时候，繁重的体力劳动，加上得不到充足的休息导致身体关节发生病变。关节炎的种类有很多，骨关节炎就是其中的一种，这种关节炎会使患者出现关节疼痛，肿胀，有些严重的还会导致关节僵硬，甚至是关节畸形，这样给自己的日常生活带来了许多的不方便，那么对于骨关节炎患者的饮食有什么要注意的呢？

　　第一，骨关节炎患者的饮食最重要的就是保持清淡，吃太多刺激性强的食物比如辣椒，芥末，烧烤，火锅等食物时会刺激到关节，这样只会让骨关节的症状加重，所以一定要注意饮食的清淡，而且最好让患有骨关节炎的患者吃一些易消化的流食，这是由于人老了消化系统不是那么好，流食有助于消化，同时也能给患者减轻很大的负担。

　　第二，患有骨关节的人们要多多补充钙质，由于关节出现问题，骨关节炎还会传到其他关节去，这样的话就需要大量补充钙质，防止骨关节炎发生病变影响到其他关节，而且多补充钙质能非常有效的缓解骨关节炎给患者带来的痛苦。

　　第三，患有骨关节炎的人们，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中含有的大量维生素和矿物质都能很好的对骨关节炎，一定要让骨关节炎患者要坚持合理膳食，保证均衡营养的原则，充分认识到饮食对病情康复的重要性，纠正不良的饮食习惯。

　　患有骨关节炎的患者，平时一定要多多注意休息，千万不可以让关节受到过重的压力，否则只会使骨关节炎加重，这样对于骨关节炎的恢复也是不好的，而且骨关节炎的患者可以进行适当的运动，这样增强自身免疫力，避免病菌的入侵。