如何预防关节炎？

　　也许很多人都知道，关节炎就好癌症一样，一旦患上，就几乎没有治愈的可能。很多关节炎都会在我们不注意或者是正当我们玩的开心，或者我们谈重要的工作的时候，突然发作，让我们很是痛苦。正所谓，惹不起，就躲得起。虽然我们没有办法将关节炎彻底地治愈，但是我们可以根据引起关节炎的一些原因，来对关节炎进行有效地预防。

　　1、远离潮湿的环境，尤其小孩子和老年人。小孩子如果长期生长在潮湿的环境下，虽然有些人在小时后并不会有什么症状，但是随着年龄的增长，风湿性关节炎的症状就会越来越明显。老年人也是一样的，很多老年人，不怕大太阳，在炎热的太阳下，他们会感觉舒服。但是他们很怕下雨，因为下雨天时期比较重，很引起体寒，老年人不死和居住在比较潮湿的地方也是因为这样。

　　2、多吃一些祛湿补热的食物。挂戒烟的发作与我们身体里的湿气有关，有时候身体里的湿气过重，就会造成湿性关节炎。补充热量是防止体寒的发生，体寒也容易让我们的关节受伤，也是引起关节炎的原因。一次，我们可以多喝一些姜汤，或者是一些活性的食物。

　　3、为我们的每一个关节做好防护措施，不要让我们的手或者是脚关节受到寒冷的侵袭。因此手套、护腕等保暖工具使我们在冬天的时候必不可少的东西，寒冷的寝室也是造成关节炎发作的最主要原因之一。

　　从以上方法可以看出，我们防预关节炎的办法，主要就是保暖，不要让自己受凉。当然身体内本身的湿气过重的话，也会引起关节炎的发生。所以，还有一个办法，可以帮助我们有效祛除我们身上的湿气，那就是蒸桑拿。蒸桑拿可以让我们大量排汗，同时也可以把体内的湿气排除。