关节炎患者应多吃什么，适合关节炎患者吃的食物

　　进入冬天以后，天气越来越寒冷，很多关节炎和风湿病都会在这个时候进入高发期，医生原来就患有关节炎的患者疾病也会复发，除了要及时的使用药物进行治疗和控制之外，患者们也需要注意自己的日常饮食，那么关节炎患者应该多吃什么呢！今天我们就来为大家介绍一下适合关节炎患者吃的食物。

　　得了关节炎之后应该多吃一些有助于关节炎症状缓解的食物，比如说一些脂肪酸含量比较丰富的食物，不饱和脂肪酸能够影响到我们身体当中关节的酶活性，多吃这些食物，能够说明身体当中的酶活性降低，从而达到缓解关节炎肿痛的目的。另外，患者还可以在生活当中多吃一些富含维生素d的食物，维生素d也就是我们经常说的钙质，这种物质能够帮助我们的身体加速对钙质的吸收和利用，能够增强骨骼的强度和韧性。

　　除了以上所说的这些食物之外，得了关节炎的患者在日常生活当中还适合吃一些能够消炎和抗菌的食物，比如说生姜和大蒜，生姜与大蒜这两种食物当中都含有非常丰富的抗氧化剂，以及能够消炎和杀菌的物质，所以经常吃这两种食物，能够有效地缓解关节炎的症状，能够起到杀菌和消炎的功效。另外患有关节炎的患者在日常生活当中也可以多吃一些香蕉，香蕉当中富含钾以及维生素，也能够有效地缓解关节炎的症状。

　　相信大家都有了相应的了解，除了以上我们所提到的那些之外，适合关节炎的患者吃的食物还有很多，比如说牛奶以及其他奶制品，还有大豆及豆制品，这些食物当中都含有丰富的钙质，能够强化我们的骨骼，在一定程度上能起到治疗关节炎的作用。