怎样缓解关节炎的疼痛

　　对于有关节炎的患者来说，不可着凉，受冷，避免刺激，饮食也要注意清淡营养，尤其是不注意是很容易导致关节炎的发作，这个时候患者会出现疼痛，影响正常的工作和生活，这个时候可以选择一些小方法来进行改善的。

　　1，准备一些果胶类的食物混合葡萄汁饮用，果胶类的食物有口感，放在适量的葡萄汁当中，充分的进行搅拌，溶解之后每天饮用一次，这对于有关节炎的患者发作时候疼痛，是有一定改善的作用，如果不喜欢葡萄汁，也可以换成黑樱桃汁来代替，因为黑樱桃汁也有一定的抗炎症的功效，同样能够缓解关节炎带来的疼痛的一个情况，所以可以尝试一下，但是对于有糖尿病的患者就不太适合这个方式了。

　　2，准备姜黄，胡椒粉进行煎煮，这是一个很常见的材料，对于关节炎发作有疼痛，是有很好的改善的效果的，在煎煮熟后，温热的时候服用，有很好的改善疼痛的作用，如果患者同时在吃一些抗血小板的药物，那么就不太适合这个方法了。

　　3，当关节炎有疼痛，实在难受，那么可以准备一些热水来泡一下，这是最简单的方式，能够有效的减少压迫感，放松肌肉的同时还能刺激脑内天然止痛剂的释放，有时间的时候可以多多的进行有氧运动，游泳就是很不错的选择，这对于关节炎的患者有改善的效果，有氧运动对于关节的刺激也是比较小的。

　　对于有关节炎的患者，当发作出现疼痛的时候，那么以上的方法是可以尝试一下的，有很好的改善，但是要注意如果疼痛异常，那么建议及早去医院检查一下，避免是其他的因素所导致的，尤其是镇定的药物不要随便吃。