产后劳伤应该注意什么

　　经调查表明，百分之八十以上的妇女在生理期或者哺育期都会产生不同程度的腰痛症状，被人们称作生理期疼痛，因为其并不是真正意义上的疾病，所以不需要刻意的去治疗。而有些人自身的体质差，或者本身患有妇科类疾病，使产后劳伤现象更加明显，所以有必要在平时生活中多多注意，保养，严重的话有可能影响人的工作生活，而且反反复复发作，很难从根本上治愈，折磨的人痛苦不堪。

　　那么在我们日常生活中应该注意些什么，防止这类现象的产生呢？在生活上，经常生理期腰痛、肚子痛的人的人要格外注意保暖，尽量少在阴雨天出门，避免受凉风寒。潮湿季节更要注意祛湿工作，用电热风或者电热褥保暖。腰痛的认更应多多锻炼，尤其使腰部，可以在早晨或者晚间睡觉前做一些要不活动的锻炼，比如瑜伽就是一项很好的锻炼法，不仅可以修身养性，更重要的是对广大女性来说，可以更好地减轻生理期疼痛与产后劳伤。

　　为了避免感染，在腰痛或者生理期以及刚刚生育完不久后，要注意避免性生活，保持阴道的清洁，防止泌尿系统的感染，有效的杜绝应处理不当而造成的进一步妇科疾病的产生。有些产妇在生育后急切的想要恢复身材，而做过度的运动，甚至绑着束腰带，造成产后劳伤等一系类后果，所以在妇女生产后，合理的饮食，适当的锻炼，慢慢恢复，才能达到想要的效果。

　　产后及产后劳伤的人尽量少吃一些生冷性寒的东西，比如一些水果，可以吃待最好微微加热，且一次尽量不要吃太多。而对于产后劳伤严重的患者可以根据医生的建议吃一些中药，巩固身体，壮腰，但要根据自身的情况选择最适合的办法，毕竟生育是一项大事，切不可因为一时的忽视造成疾病困扰终身。