关节炎的饮食调理方法？

　　生活中不同的关节炎也会有不同的发病因素，当然对关节和患者身体的伤害也是有所不同的，不过能引起关节炎发病的原因也很复杂，关节受到严重的外伤伤害，关节部的感染及一些正常的退行性变化都是诱因，关节炎症比较轻的只会引起一些疼痛和活动不灵活的表现，但是严重的就会让关节的正常功能受到影响，如果是引起了风湿或类风湿性的关节炎，关节还会有畸形的可能。因此对关节炎病情要积极的控制，还要在饮食上好好的调理来缓解病情。

　　1、不同类型的关节炎患者的饮食原则也是不相同的。只有对症进行饮食调理才会起到缓解疾病的作用，不过关节炎症也与营养的摄入有着很大的关系，如果长时间的营养缺乏的话，那关节炎症就会严重一些，但是也不能营养过剩，如果营养摄入太多引起身体肥胖的话，也会引起关节负重太大而加重关节炎症的病情。因此合理、科学全面的摄入营养才是对关节炎疾病最有益的。

　　2、不管是哪种类型的关节炎症患者，平时在饮食上都要多吃一些碱性食物，像新鲜的蔬菜和水果就是可以多吃的，这些植物性食物中的活性碱成分会迅速的排除体内的多余的酸性物质，这样利于关节的健康，还能在一定程度上利于关节炎症的缓解。像蔬菜中抗氧化能力特别强的更要多吃，尤其是藕就特别适合关节炎患者吃，再就是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等都要多吃一点。

　　3、除了吃的菜之外，关节炎患者也要在主食上进行改善一下，多选择一些，尽量的做到饮食的多样性，像豆类和各种粮食都可以适当的吃一些，像大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆都要吃才行，不过关节炎的患者在饮食上一定要遵循食物清淡的原则，不要吃一些肥腻的多油食物，当然一些含有草酸成分高的食物也不要吃。

　　其实对于关节炎的患者来说，除了不能吃一些肥腻的食物和一些刺激性太强的食物之外，其它的有营养的食物都是可以吃的，但是一定要记住饮食要清淡，不能吃的食物太咸，更不能吃太多的海鲜类产品，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意不要让关节部位受到外伤伤害，这些做法都是对关节炎的缓解有益的。