年轻人退行性关节炎怎么办

　　退行性关节炎的发病率较高，对关节健康造成的损害也很大，一旦患上退行性关节炎，各种不良症状就会层出不穷，患者的关节会有不同程度的疼痛、僵硬等症状，有的时候还会产生交锁感，对正常的生活和关节的健康影响比较大。那么年轻人退行性关节炎怎么办？

　　1、活动范围练习

　　由于退行性关节炎后关节疼痛、僵硬、活动受限，在医生指导下锻炼关节活动范围，尽量打开关节，可以改善关节活动受限的症状，防止肌肉萎缩。活动中注意循序渐进，不要盲目增加活动量，以免造成更严重的关节疼痛和肿胀症状。

　　2、耐力训练

　　坚持耐力锻炼不仅有利于关节功能的恢复，而且有利于心肺功能的恢复，改善心理状态，对身体健康有很大帮助。因此，当发生退行性关节炎时，可以选择适当的耐力运动，如步行。在疾病早期，患者可以每天进行20~30分钟的步行耐力训练，步速低于每分钟60步。

　　3、口服非甾体抗炎镇痛药

　　患退行性关节炎后，常出现关节疼痛和肿胀，此时，可服用适当的口服非甾体抗炎镇痛药，通常为布洛芬和阿司匹林，这种药物能同时减轻炎症和镇痛，有效缓解退行性关节炎引起的不适。

　　4、口服氨基葡萄糖

　　氨基葡萄糖是构成关节软骨基质层的重要单糖成分，在正常条件下可合成GS，如果患有退行性关节炎，软骨细胞中GS的合成将受阻或不足，这将软化软骨基质并失去弹性。口服葡萄糖胺能有效阻断骨关节炎的发病机制，让软骨细胞合成正常蛋白多糖，减少对软骨细胞的损伤，有效改善关节活动，缓解关节疼痛。

　　5、中药外敷

　　退行性关节炎也可以用中药外敷治疗。可配制大黄、马钱子、铁线莲、参金草、头骨草、红花、当归、牛膝、生草乌、白花蛇舌草、羌活、骨碎补等中药，磨成细粉备用。在研制好的药粉中，加入白酒和醋糊，涂于患处，用保鲜膜包裹，用于外敷，可缓解关节疼痛、僵硬和运动功能障碍的症状。

　　​以上内容就是治疗退行性关节炎的方法，退行性关节炎对关节有很大的损害，需要及时用药来缓解症状，只有关节炎才能用口服非甾体抗炎镇痛药和氨基葡萄糖、关节内注射透明质酸钠或外用中药治疗。建议患者注意锻炼，增强体质，保持情绪稳定，避免疲劳。