早期关节炎能游泳吗

　　关节炎早期一般不会有很明显的症状，随之病情加重。会慢慢出现红肿，疼痛。活动受限等症状，在早期时应该及时采用正确方案进行治疗。做到早发现早治疗可以取得更好治疗效果，而且在身体允许的情况下可以做一些有氧运动。那早期关节炎能游泳吗？

　　早期关节炎可以游泳，游泳是一项非常受欢迎的有氧运动。通过这项有氧运动不仅可以提升抵抗力、免疫力，还能加强关节周围韧带肌肉力量，对减轻关节炎导致的不适症状有利。但是游泳时，有以下三个注意事项要重视一下。

　　1、注意水温：游泳时的水温不能太凉，水温最好保持在26℃-28℃之间，过低的水温很有可能会导致疼痛症状加重。

　　2、注意时间：游泳时间不宜过长，以半小时到一小时之间为宜。要是游泳时间过长会让人产生疲劳感，对关节也会造成损伤。

　　3、注意保暖：游泳后要及时把身体冲洗干净，然后穿上舒适宽松的衣服，做好防寒保暖工作可以降低关节疼痛的几率。

　　患者除了可以游泳之外，还可以选择其他有氧运动来锻炼身体，比如：快慢走、散步、骑自行车、慢跑、广场舞、瑜伽等。这些有氧运动都能起到强身健体的作用，只要避免剧烈运动、负重活动就不会对关节造成损伤。期间最好养成劳逸结合的习惯，尤其运动过后要多注意休息，不能长时间处于过度劳累的状态中。

　　综上所述，早期关节炎能游泳，只要注意游泳时水温保持适中、时间不要超过一小时即可。平时关节处一定要注意保暖，这样可以起到缓解和预防疼痛的作用。另外，要积极采用正确方案进行治疗，病情不严重可以保守治疗，比如：理疗、按摩、药物疗法等。