骨关节炎患者如何运动比较好

　　在我们的生活当中我们都应该知道，骨关节炎病情发生之后，应该采取哪一些护理的工作，使得病情尽快的得到有效的康复，骨关节炎患者一定要进行合理的锻炼，同时按照医生的嘱咐来进行相应的饮食护理工作，那么骨关节炎患者如何运动比较好？

　　骨关节炎患者每天都要进行关节在各种方向上的活动锻炼，然后努力使得关节尽量撑开活动到最大限度，这是非常重要的一环，日常活动不能够取代关节活动的锻炼，如果出现关节疼痛肿胀，就需要在疼痛能够忍受的范围之内进行轻柔的活动。骨关节炎的患者还应该进行有力的肌肉锻炼，可以使得关节更加稳固，活动变得更加舒适。

　　关节炎的患者还应该进行一些耐力锻炼，他能够对我们的心肺，起到改善的作用，而且耐力训练当中走路，水中运动，骑自行车是非常常用的一种锻炼方式，走路是骨关节炎患者最理想的锻炼，措施，如果没有特殊的情况下，应该鼓励自己尽量多走路。在水中进行锻炼，比如说游泳温泉，尤其是对于僵硬疼痛的关节是有非常大的好处，因为水的浮力可以减少关节承受的重力，温水能够放松肌肉，减少疼痛。

　　骨关节炎的患者还可以进行骑自行车锻炼的方式，这种方式非常的好，而且不会给下肢带来太大的压力，按照医生的嘱咐进行相应的锻炼，会使得骨关节炎的病情得到有效的改善，所以相信医生的治疗手段，是会让病情得到康复的。

　　我们都需要爱护好自己的身体，如果出现骨关节炎，除了按照医生的嘱咐，采取合理的饮食以及相应的药物治疗之外，平时的锻炼措施也是非常关键的，能够使得病情尽快的得到康复，我们应该要有所了解。