骨关节炎患者饮食原则有哪些要点？

　　骨关节炎可给患者的生活和身体都带来很大的影响，尤其是当骨关节炎引起关节功能障碍时，更是会给患者带来很大的危害，因此骨关节炎要及时控制治疗，而在治疗的同时，也要注意了解骨关节炎的饮食原则，下面来给患者介绍一些饮食原则上的一些要点。

　　骨关节炎患者的饮食原则要点如下：

　　1、关节炎患者要多吃抗氧化剂食物，因为身体里如果有过多的自由基，是会由此而侵袭或摧毁关节组织而对关节造成损害的，同时关节炎本身也是可以引发、加速新的自由基形成的，而使用抗氧化剂则可以对抗自由基，从而减轻关节炎。所以平时在饮食上要多吃一些有抗氧化剂的食物，如维A、维c和胡萝卜素及维生素E类食物等等，这类食物有很多，如橙子、奇异果、葵瓜子、腰果、花生、洋葱、海产类等。

　　2、多吃含类黄酮的食物，这类食物可以加强关节内胶质的能力，从而减轻关节发炎反应，对于关节的复原也有帮助，建议可多柑橘、草莓、绿茶等食物。

　　3、多吃富含omega-3脂肪酸食用，骨关节炎的发生主要是由于前列腺素引起的炎症反应，而来自动物油的脂肪酸，就是前列腺素的先驱物，可加重发炎反应，因此平时要避免用动物油炒菜，而omega-3脂肪酸则有阻止前列腺素产生的作用，从而也可减轻关节发炎。

　　以上就是关节炎饮食原则的三要点，多吃含有这三类物质的食物，对于关节炎的防治及减轻炎症的反应都有很大的帮助，所以防治骨关节炎的时候，患者一定要注意这些饮食要点，多吃一些有利于减缓炎症反应的食物，对于骨关节炎的治疗和复原都是非常重要的。