对于关节炎的保健知识介绍

　　很多人都有关节炎，它的发病原因很复杂，比如长期的炎症、感染，还有曾经有过创伤，再有到了一定年龄会出现退行性病变。患者在出现了关节炎以后疼痛是最常见的症状，治疗需要发的时间很久，如果平时做好保健工作，病情也会缓解，平时的疼痛也会减少。下面我就给大家介绍一些有了关节炎平时的保健工作。

　　1、有关节炎的患者都知道，潮湿的天气、潮湿的环境都会引起关节炎的发病或者病情加重，所以平时一定要避免呆在潮湿的缓解，也不要接触冷水等，住的地方要干燥通风，有条件的尽量吧卧室安排在楼上。被子等也要勤晒，出汗以后要及时更换衣服。在天气变冷的时候要注意关节的保暖。

　　2、有关节炎的患者一定要注意休息，适当进行运动。在发病期间卧床休息很重要。如果坚持不休息、继续工作等病情就会越来越严重。当病情好转了以后可以进行适当的、轻微的运动。如果疼痛的厉害可以使用治疗关节炎的膏药来缓解。

　　3、营养对关节炎的患者来说也是很重要的，平时要多吃含蛋白质的食物，比如鸡肉、大豆、鸡蛋等，还有多吃含维生素C的水果，维生素C可以促进炎症的吸收。平时辛辣的食物、刺激性的食物也都不要吃，对关节炎的治疗等都没有好处。

　　关节炎对人们的影响是很大的，有很多人没有进行合理的治疗，平时没有做好保健工作，病情就会越来越严重，最后甚至卧床不起。当发现自己有关节疼痛的现象及时的到医院检查，确诊以后可以进行必要的治疗。刚刚介绍的一些保健方法也要注意，只要做好了这些工作，病情就不会越来越严重了。为了预防出现关节炎，大家在年轻的时候就要进行适当的运动，多吃补钙的食物以及补充维生素的食物。