关节炎患者饮食上要注意什么？关节炎患者怎么饮食调理

　　进入冬天后的天气是越来越寒冷了，很多关节炎和风湿病都会在这个时候进入高发阶段，而原来就患有关节炎疾病的患者也会复发，除了及时的使用药物进行治疗和控制病情外，患者们还需要注意自己的日常饮食，那么请问，关节炎患者饮食上要注意什么呢？下面我们就来为大家介绍一下。

　　人们在得了关节炎疾病后，应该多吃一些有助于关节炎症状缓解的食物，比如脂肪酸含量比较丰富的一些食物，不饱和脂肪酸能影响到我们身体当中关节的酶活性，多吃这些食物比较好，能够达到缓解关节炎肿痛的目的。另外，关节炎患者还可以当中多吃一些富含维生素d成分的食物，维生素d这种物质能帮助我们的身体加速对钙质的吸收和利用，能增强骨骼的强度和韧性。

　　除了我们在以上所说的食物之外，患上关节炎的患者在日常生活当中，还适合吃一些能够消炎和抗菌的食物，比如生姜和大蒜，生姜与大蒜这两种食物都含有非常丰富的抗氧化剂，能够起到消炎和杀菌的作用，所以经常吃这两种食物，能有效地缓解关节炎疼痛的症状，能够起到杀菌和消炎的功效，另外，患有关节炎的患者在日常生活当中，可以多吃一些香蕉，香蕉中富含钾元素以及维生素成分，也能有效地缓解关节炎疼痛的症状。

　　在上面我们了解了关节炎疾病的患者应该吃的食物，通过上面的这些介绍，我相信大家都有了相应的了解，除了以上所提到的这些食物外，适合关节炎的患者吃的食物其实还有很多，比如牛奶及其制品，大豆及豆制品等等，这些食物当中都含有非常丰富的钙质，能强化骨骼，在一定程度上能起到治疗关节炎疾病的作用。