怎样预防风湿性关节炎好呢

　　现在越来越多的人被风湿性关节炎困扰，采取有效的方法进行预防是很有必要的，只有这样才能保证身体不受风湿性关节炎的困扰，生活中预防关节炎的方法有很多，大家应该有所了解，那么怎样才能预防风湿性关节炎呢？以下就是非常好的预防方法。

　　1、热敷按摩：如果发现身体有局部的冰冷现象，应该常进行按摩，或者是用棉花来沾酒擦揉。对于那些关节疼痛的患者可以进行热敷，在局部涂上桉叶油，或者是服用一些阿司匹林或者是水杨酸钠。

　　2、适度的运动：对于人们来说要多休息，可以常做一些适度的运动，而且可以在温水池中游泳，这个对于那些僵硬的关节是很有好处的。

　　3、经常吃鱼：鱼油是一种抗炎的物质，可以直接作用于机体的免疫系统，而且可以抑制关节的白细胞的释放，从而有效的促进关节炎症的消散，此外人们在平时可常吃鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

　　4、避免凉风直吹：在夜间睡觉的时候，应该多加注意，避免户外的凉风直吹，也不要在那些冷气房内不穿衣服睡觉。更不要在屋檐、走廊、过道等风袭较强的地方休息。

　　5、避免受凉：人们尽量要避免受凉、淋雨，在受雨淋或者是骤寒侵袭的时候，可以饮少量酒来御寒。

　　6、将关节包夹起来：在睡觉的时候用活夹板将疼痛的关节包夹起来。

　　通过上面的这些方法就可以很好的预防风湿性关节炎的发生，患者应该有所了解，在日常的生活中走好相应的预防工作，使身体免受疾病的困扰，如果身体一旦患病还应该及时的接受相关的治疗，只有早点摆脱疾病的困扰才能有一个健康的身体。