如何有效预防关节炎的发生？

　　关节炎在我们的日常生活中还是比较常见的，尤其随着天气变冷患上这种疾病的人也越来越多。关节炎会给患者带来很大的痛苦，严重影响患者的日常生活。那么，在日常生活中我们需要怎么做才能有效预防关节炎的发生呢？

　　第一、关节炎的防治还要注意足部卫生。经常观察足部皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化，还可以每天泡脚来进行。

　　第二、不要忽视足部疼痛。因为疼痛不一定是由劳累引起的，一旦出现足部疼痛，就要请足科医师诊治。平时避免赤足行走，避免足部的损伤，这就是关节炎的防治措施之一。

　　第三、修脚检查。如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。

　　第四、鞋子要合适。特别要做到“三”不，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人们一定要顺应季节穿鞋，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋，“一定要顺应自然规律，让脚有合适的温度。”这也属于关节炎的防治方法。

　　关节炎对于患者的日常生活和身体健康所造成的影响还是很大的，所以通过对以上文章的阅读，我们在平时的生活中就哟啊做好相应地预防工作了。为了自己的身体健康，我们要做出些努力，尽量避免患上关节炎。