产后关节炎的预防方法都有什么呢

　　有的女性在产后会患上产后关节炎这种疾病，其实这都是因为不注意房间的通风、不做好身体的保暖造成的，还有就是生活在潮湿、阴冷的环境之中，下面主要给大家介绍一下产后关节炎的预防方法都有什么呢？

　　1、优化居住环境，居室要向阳、通风、干燥，并保持室内空气新鲜。

　　2、洗澡洗头时注意：坐月子期间，不要过早的洗澡洗头，恶露未清不应洗冷水浴，洗浴后应立即用干燥毛巾弄干身体和头发，保持水温恒定；

　　3、适当运动，坐月子期间，不要一味的躺在床上，应适当的起来运动，干一些轻便的家务活，使身体得到相应的锻炼。但是切忌疲劳，以自然运动为好，如有出汗，务必及时擦干。

　　4、适龄生育，以25岁-29岁间为最佳，避免高龄分娩。尽量避免流产，不要随意做剖腹产。

　　5、做好保暖工作，尤其要防止出汗后受风着凉。平时随气温变化增减衣物，预防感冒。

　　6、产后忌口，很多产妇生产后，体质会由正常转为偏寒，那么像香蕉、西瓜、山竹等寒削水果，白菜、白萝卜、芥菜、黄芽白等破气凉”菜，还有黄油蟹等美食，都要暂停。

　　总之，上述主要给大家详细介绍的就是产后关节炎的预防方法，要是产后的女性想要预防自己出现产后的关节炎的话，建议一定要按照预防的方法，做好产后关节炎的有效的预防，从而降低自己患上产后关节炎这种疾病的概率。