痛风性关节炎饮食禁忌

　　我们都知道人体的组织一旦发生病变就会导致身体出现疾病，痛风性关节炎就是最常见的疾病之一。痛风关节炎的日常饮食也是值得我们注意的。好的饮食搭配能有效的抑制病情的加重，那么，痛风性关节炎饮食禁忌有哪些？

　　1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

　　2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

　　5、大量喝水，每日应该喝水2000ML至3000ML，促进尿酸排除。

　　6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

　　7、禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

　　8、少用强烈刺激的调味品或香料。

　　9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。

　　高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加，血尿酸浓度升高，反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低。控制饮食后，正常人血尿酸可降35.7ΗMOL/L（O.6MG/DL）左右，痛风患者也可降低59.5ΜMOL/L（1。OMG/DL）左右。

　　温馨提示：一旦出现痛风关节炎我们就要认真的对待，平时应该多按摩自己的关节和积极参加户外锻炼，同时也要避免身体过度劳累和精神压抑。每天保持愉快的心情和杜绝食用垃圾食品就能让我们远离痛风关节炎。