关节炎在饮食方面要注意什么

　　我们也知道目前很多人正受着关节炎的困扰，不知不觉中关节炎靠近了我们的身体，也不知道是从什么时候养成的病患，那么到底怎样才能缓解初期的关节炎呢？只要我们注意的好关节炎迟早会被我们解决。在关节炎期间吃什么东西比较好呢？

　　由于骨关节炎与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此，在饮食起居上要注意以下几点：

　　（1）要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。

　　（2）进高钙食品，必要时补充钙剂。

　　（3）超体重者宜控制饮食，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　（4）蛋白质的摄入要有限度。

　　（5）要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　锻炼（活动范围，等长，等张，等力活动，姿势和强度）有助于保持软骨组织健康和关节正常活动范围，并能增加肌腱和肌肉的应力吸收。每天进行伸展运动非常重要。制动一段不长的时间就可加重骨关节炎的进展，并使之恶化。把有计划的运动作为治疗的一部分。

　　对于关节炎的治疗，很多人都采用按摩，推拿的方法，但是这只是治疗关节炎的一小部分，想要达到治疗病痛的功效，需要恢复骨质的性能，采用中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。立正消痛贴是=纯中药成份，外敷，药物从皮肤渗透骨质，效果比较好，并且无副作用。是药物治疗中针对关节炎症状一个比较好的选择。

　　看了以上这些论述，我相信大家应该对关节炎也有所了解，特别在饮食方面希望广大关节炎患者能够引起注意，在饮食方面多加控制，而且也要加强锻炼，迟早有一天会和关节炎说bye bye~