女人月经不调需要注意什么

　　导致女性月经不调的原因是有很多的，比如说是环境改变、内分泌失调、情绪波动、妇科疾病等原因都是会导致女性月经不调的，女性患上月经不调的话，除了积极治疗之外，还要注意的就是平时生活上的护理工作，下面主要介绍一下女人月经不调需要注意什么？

　　1、内裤要选择柔软、棉质，拥有良好的通风透气性能。并且，还需要勤洗勤换，换洗的内裤还应该放在阳光下晒干。

　　2、女性需要注意卫生，避免感染的出现。对于外生殖器的卫生清洁要引起注意，月经期不可以进行性生活。注意防寒保暖、预防过度的劳累。经血量比较多的，就要禁止食红糖。

　　3、维持精神的愉快，预防精神刺激以及情绪波动。个别在月经期会有乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、下腹发胀、腰酸、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，都是属于正常的，不需要太过于紧张。

　　4、避免进食生冷以及酸辣等刺激性食物，需要多喝开水，维持大便的通畅。血热的女性，在经期前最好多进食新鲜水果以及蔬菜，避免进食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。气血虚者日常就需要增加营养，例如：豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、羊肉等，避免进食生冷瓜果。

　　总之，女性一旦出现月经不调的话，一定要做好的就是身体的调节工作，主要就是女性要养成好的卫生习惯，尤其是要注意性生活的卫生，注意勤换内裤，保持精神愉快，还有就是饮食上注意不要吃辛辣刺激性食物，饮食应该以清淡容易消化为主。