女性月经不调该注意什么？

　　在我们的生活当中，有很多女性在出现月经不调的时候，都没有采取一些合理的护理措施，任由病情的不断发展，到这种病情影响到生活健康的时候，才到医院进行检查，其实这是一种错误的做法。那么女性月经不调该注意什么？

　　女性在经期的时候可以参加一些合适的体育锻炼，通过大量的体育锻炼来改善自己大脑皮层的兴奋或者抑制的状况，对于改善自己的体质是非常有帮助的，也能够改善女性月经不调的状况，在经期的时候，女性不要吃一些生冷刺激的食物，这也是预防女性月经不调的常见办法之一，很多女性会出现痛经的表现，如果抵制不了自己的实力，胡乱吃一些东西不仅仅会影响自己的肠胃，也会导致自己月经不调的状况更加严重。

　　平时在生活当中一定要养成劳逸结合的生活方式，千万不要劳累过度，也为不能够熬夜，熬夜会引起我们身体各种并发症的出现，有很多女性就是因为经常熬夜，从而导致月经不调越来越严重，性生活也不能够过度，对于成年女性来说，合理的性生活对身体是有帮助的，但是性生活过度的话，对于女性也会造成非常大的伤害，不仅仅会导致月经不调还会引发其他妇科疾病，你先爱护好自己的身体，按照医生的嘱咐来进行合理的调理，月经不调的状况会很快得到改善。

　　月经不调的女性在生活当中要养成良好的生活习惯，积极的配合医生的治疗工作出现月经不调之后，那么饮食的健康也是非常重要的，饮食要以清淡为主，千万不要乱吃一些辛辣刺激的食物。经过相关的治疗工作之后，自己的身体状况会有所改善。